Összes bejegyzés

Az előző két rész röviden: az első blogbejegyzésemben arról írtam, miért érdemes „rápihenni” az éjszakára, milyen előkészületek segítik,...

Az előző blogbejegyzésemben azt írtam le, hogy egy valamilyen okból kihagyott éjszakai alvásnál fontos, hogy rápihenjünk az éjszakára....

Ez a háromrészes minisorozat azokról az éjszakákról szól, amikor valami miatt nem tudunk aludni: éjszakai műszak, szilveszteri buli, vagy...

A reggel első kávéja sokaknak rituálé: van, aki ágyból ki, csésze kézbe - és máris indul a nap - mások meg kivárják a munkahelyet, és ott...

Amíg az alvás életünk regeneráló szakasza, addig az ébrenlét a tudatos gondolkodás és a produktív tevékenységek birodalma. De mi zajlik...

A nap közbeni pihenés sokak számára kihívást jelent: kevés az idő, mindig rohanás van, és a gondolataink is nehezen állnak meg. Pedig...

Sokan kerülnek életük során időhiányba. Az alvásidőnk kávéval és más módon történő lerövidítése azonban egy "időadósság-spirál"-hoz...