Все посты

Краткое резюме предыдущих двух частей: в первом посте я писал о том, зачем стоит «подготовиться» к ночной работе и какие приготовления...

В предыдущем посте в блоге я писал, что если по каким-то причинам ночной сон пропущен, важно заранее «подготовиться» к ночи, немного...

Эта трёхсерийная мини‑серия посвящена тем ночам, когда по той или иной причине мы не можем уснуть: ночная смена на работе, новогодняя...

Утренний первый кофе для многих - ритуал: одни встают с постели, берут чашку - и день уже начинается - другие же ждут до работы и там...

Пока сон — это фаза восстановления нашей жизни, бодрствование — это царство сознательного мышления и продуктивной деятельности. Но что...

Днём сделать паузу многим кажется невозможным: времени мало, всё время в спешке, мысли не останавливаются. А между тем существует простой...

Многие люди в своей жизни сталкиваются с нехваткой времени. Однако сокращение сна с помощью кофе или иными способами лишь приводит к...